Liste des fruits d'hiver: 19 délicieux fruits que vous pouvez manger et faire pousser en hiver

Avez-vous déjà envie d'un fruit frais pendant les mois d'hiver? Mais si vous vivez dans une région où vous ne pouvez pas cultiver de fruits en hiver, vous pourriez être obligé de dépendre de l'épicerie?

Pourtant, à quel fruit pouvez-vous vous fier pour être de saison et frais?

Ou si vous avez une serre en état de marche pour vous repasser pendant l'hiver, quels fruits pourraient être les plus faciles à essayer de cultiver pendant les mois les plus froids?

Eh bien, j'ai une liste de tous les fruits d'hiver qui poussent naturellement pendant les mois d'hiver. J'espère que cela vous aidera dans votre voyage avec des fruits frais cet hiver.

1. Clémentine

Photo de Livestrong

Une clémentine ressemble beaucoup à une orange. C'est parce que c'est en quelque sorte. Il s'agit en fait d'un mélange entre une mandarine et une orange douce.

Donc, si vous avez besoin d'une dose solide de vitamine C pendant les mois d'hiver, cela pourrait être un bon choix. Ils produisent naturellement au cours des mois d'hiver dans des climats plus chauds comme la Floride.

Ce qui signifie que si vous vivez en Floride, vous pouvez les cultiver vous-même. Mais si vous vivez dans des régions plus froides du monde pendant les mois d'hiver, rassurez-vous au moins qu'ils sont très probablement expédiés depuis des régions où ils poussent sous leurs formes naturelles.

2. Prunes aux dattes

Photo par FruitsInfo

Les prunes sont petites comme une prune mais de couleur jaune. Ils n'ont pas de cholestérol mais une tonne de fibres. Ce fruit contient également une tonne de vitamine A et C.

Ce serait donc un excellent choix pendant les mois d'hiver. L'hiver et le début du printemps sont le pic de la saison de la grippe, donc tout ce que vous pouvez manger pour stimuler votre système immunitaire est un énorme bonus.

3. Dates

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Les dattes sont un minuscule fruit avec un tas d'avantages. C'est un fruit riche en vitamines et minéraux. Ils contiennent beaucoup de calcium et de fer, ce qui est excellent pour ceux qui souffrent d'anémie ou qui ont des os cassants.

Mais peut-être que les dattes sont mieux connues pour leur teneur en fibres. Souvent, les dattes sont transformées en pâte et mélangées à d'autres aliments comme le yaourt, le pain ou le beurre. C'est ainsi que les gens peuvent être soulagés des troubles tels que la constipation d'une manière savoureuse.

4. Pamplemousse

Photo par aicr.org

Le pamplemousse est un autre fruit qui produit souvent dans des climats plus chauds pendant les mois d'hiver. Ce fruit est excellent comme jus ou mangé seul. Personnellement, j'aime y ajouter un peu d'édulcorant ou de miel et manger la partie intérieure du fruit.

Mais quelle que soit la façon dont vous aimez profiter de votre pamplemousse, vous devez savoir qu'il est riche en vitamine C et qu'il est très bon pour aider votre système immunitaire à traverser les mois froids où il semble que le rhume et la grippe volent toujours dans l'air.

5. Kiwi Fruit

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Le kiwi est un fruit délicieux mais drôle. La raison pour laquelle je dis que c'est drôle, c'est qu'il a cette coque extérieure floue dont il doit être décollé.

Ensuite, vous pouvez profiter de l'intérieur doux et vert charnu qui se marie très bien avec beaucoup de salades d'hiver aux agrumes. Le kiwi est connu pour ses niveaux élevés de vitamine C et pour ses pouvoirs antioxydants.

6. Oranges mandarines

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Les oranges mandarines sont les préférées de ma maison. Ce sont de petites oranges douces qui sont très tendres par rapport aux autres variétés d'oranges.

De plus, vous pouvez les acheter au cours des mois d'hiver et vous pouvez les avoir vous-même pour avoir une sélection fraîche de ce fruit tout au long de l'année.

7. Papaye

Photo de We Know Your Dreams

Les papayes sont des fruits d'hiver intéressants qui sont appréciés depuis de très nombreuses années. Autrefois considéré comme un fruit plutôt exotique, il se retrouve aujourd'hui dans les supermarchés pratiquement toute l'année.

Mais ce que vous ne savez peut-être pas sur ce fruit, c'est qu'il est non seulement riche en vitamine C mais également en vitamine B. En outre, il comprend de nombreux autres antioxydants et minéraux qui aident à soutenir la santé de votre cœur et la santé du côlon. Ce ne sont que quelques raisons pour lesquelles vous voudrez peut-être vous adonner à ce fruit pendant les mois d'hiver ou toute l'année.

8. Oranges

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Qui n'aime pas une bonne orange? Surtout pendant la saison du rhume et de la grippe. La plupart d'entre nous savons que les oranges sont excellentes pour la vitamine C, mais saviez-vous que les oranges contiennent des composés phytochimiques qui aident à protéger contre le cancer et à combattre les maladies rénales?

Donc, si toute cette bonté ne vous incite pas à vouloir manger vos oranges, alors je ne sais pas quoi. Mais une autre bonne chose à propos des oranges est que certaines variétés peuvent être cultivées dans des conteneurs. Cela signifie que vous pouvez les cultiver à l'intérieur dans la plupart des climats toute l'année.

9. Fruit de la passion

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Le fruit de la passion est un fruit unique qui a un extérieur solide et une gélatine à l'intérieur. Bien qu'il puisse être unique en apparence, ce n'est pas la seule chose unique à ce sujet.

Tout d'abord, ce petit fruit pousse sur une vigne au lieu d'un arbre comme beaucoup d'autres fruits d'hiver. Deuxièmement, certains considèrent ce fruit plus difficile à cultiver. Mais cet auteur a trouvé un excellent moyen de cultiver votre propre fruit de la passion et de partager ses secrets ici. Si vous aimez les fruits de la passion, vous voudrez certainement le vérifier.

10. Poire

Photo de We Know Your Dreams

Mon mari et mes enfants adorent les poires. Je les aime parce que c'est quelque chose que mes enfants difficiles mangeront, ce qui est très bon pour eux.

Donc, si vous souhaitez offrir à votre famille une gâterie saine et plus sucrée cet hiver, ramassez des poires. Vous pouvez également les acheter pendant cette période (généralement moins cher) et les acheter vous-même afin que votre famille puisse en profiter toute l'année.

11. Kakis

Photo de nourriture pour bébé saine

Saviez-vous que les kakis ont en fait deux noms? Ils sont appelés un kaki et un fruit Sharon. Donc, si vous voyez l'un de ces noms, vous saurez maintenant qu'ils sont un dans le même.

Mais au-delà de son nom multiple, ce fruit peut être utilisé pour de nombreuses bonnes recettes. Par exemple, ce délicieux pudding de kaki. Si vous êtes nouveau aux kakis, vous voudrez peut-être ce tutoriel sur la façon de les manger.

12. Grenade

Photo de We Know Your Dreams

Les grenades sont l'un des super aliments. Cela signifie qu'il donne à votre corps beaucoup de nutriments différents qui le protègent contre beaucoup de choses différentes.

Par exemple, ce fruit contient les vitamines et les minéraux pour aider à protéger contre les maladies cardiaques, le cancer et il protège votre cerveau contre la perte de mémoire. Si cela ne suffit pas pour vous donner envie d'essayer une grenade, alors le fait qu'elles soient délicieuses (à mon avis) devrait vous inciter à en essayer une bientôt.

13. Banane rouge

Photo de Paperdam.com

Les bananes rouges ne sont pas aussi courantes dans ma région du monde, mais certains peuvent les voir régulièrement. Ce fruit est le plus souvent cultivé au Costa Rica. Ils sont généralement préférés au Mexique, en Australie et en Amérique centrale.

Donc, si vous tombez sur ce fruit, vous voudrez peut-être l'essayer. La raison en est qu'il a le goût de nombreux fruits d'hiver différents dans un petit emballage. Il a naturellement la saveur d'une banane mais il porte également une touche de framboise. De plus, on dit qu'ils sentent comme une fraise.

14. Mandarines

Photo de TangerineInk

Les mandarines sont un autre agrume qui est souvent disponible dans les climats plus chauds pendant les mois d'hiver. Pour moi, c'est essentiellement une version plus petite (et souvent plus douce) d'une orange.

Donc, en réalité, il n'y a pas de réelle différence nutritionnelle entre une orange et une mandarine à l'exception que les oranges contiennent plus de fibres par portion.

15. Pommes

Photo par Lyman Orchards

Les pommes inondent souvent les supermarchés pendant les mois d'hiver. Encore une fois, c'est à cause des producteurs de temps chaud.

Donc, si vous avez la possibilité de faire pousser un pommier dans un récipient, vous pourrez peut-être produire le vôtre pendant les mois d'hiver. Sinon, l'hiver est un bon moment pour les approvisionner chez votre épicier local afin que vous puissiez les conserver pour profiter du reste de l'année.

16. Kumquats

Photo de Bujint

Les kumquats sont un autre petit agrume qui provient souvent des producteurs de temps chaud pendant les mois d'hiver. Ils sont plus petits et ressemblent à une orange et une poire à la fois.

Donc, si vous aimez l'idée d'un autre agrume acidulé cet hiver, alors vous voudrez peut-être essayer les kumquats.

17. Star Fruit

Photo par Stylecraze.com

Un fruit étoilé est un fruit moins connu dans certaines parties du monde, mais vous voudrez peut-être vous familiariser avec lui après en savoir un peu plus à son sujet. Le fruit est appelé une étoile car il ressemble légèrement à une étoile dans sa forme.

De plus, un fruit étoilé est faible en calories, fournit une bonne quantité de fibres et est également riche en antioxydants. Cela en fait un petit bijou sain qui peut être apprécié de nombreuses façons différentes en raison de ses notes aigres-douces.

18. Coings

Photo de The Splendid Table

Le coing est un fruit ancien mais aussi connu pour être difficile. Il est généralement assez difficile à trouver, mais si vous le faites, vous ne devrez pas le laisser partir.

Le coing pousse donc sur de petits arbres un peu comme une poire ou une pomme. Cependant, il est immangeable lors de sa première cueillette, quelle que soit sa maturité. Ce fruit doit être cuit et ensuite on dit qu'il produit de merveilleux plats.

19. Ramboutans

Photo par Parade.com

Les ramboutans sont un fruit tropical qui a l'air un peu fou. Ils ont des cheveux rouges et sauvages à l'extérieur et un blanc à l'intérieur.

Cependant, ce n'est pas un fruit qui durera très longtemps. Habituellement, ils ne resteront frais que pendant environ deux jours à température ambiante. Si vous les enveloppez dans une serviette en papier humide, vous pouvez en obtenir un jour ou deux de plus.

Comme je l'ai mentionné plus tôt, ces fruits d'hiver ne sont généralement disponibles que dans des climats plus chauds pendant les mois d'hiver. Mais si vous savez comment les cultiver dans un conteneur, vous pourrez peut-être créer votre propre approvisionnement hivernal.

Mais que vous deviez les acheter ou que vous puissiez les cultiver, il est bon de savoir que vous pouvez faire pousser naturellement certains fruits frais d'hiver pendant les mois les plus froids.