Qu'est-ce que l'épuisement du jardinage et comment y faire face

C'est encore cette période de l'année où les tâches répétées du jardin commencent à ressembler à une corvée. Le temps incohérent incohérent continue de me stresser. Les ravageurs surgissent de façon inattendue juste à temps pour ruiner ma récolte de certaines cultures. Je repère la pourriture apicale sur mes belles tomates. Les écureuils s'enfuient avec une lueur de mal dans leurs yeux et des légumes dans leur bouche.

En plus de cela, je ne peux plus dire si je suis sur ou sous l'eau. Les choses que j'ai plantées tôt ne réussissent pas. Les récoltes dépensées décident qu'il est temps de tomber et de mourir. Le jardin brunit lentement à mesure que les températures nocturnes se refroidissent.

Cela ne fait que quelques mois depuis la plantation, mais en jardinage, cela fait longtemps que je me suis concentré sur la tâche. Les promenades de plaisir dans le jardin deviennent moins nombreuses, et c'est à ce point que ma tâche de routine d'arrosage le matin ou le soir tombe au bord du chemin.

Pendant ce mois de changement - retour à l'école, changements de saison et récoltes - je ne peux pas m'empêcher de regarder le jardin et de voir quelque chose qui se termine lentement. Même en pensant à un jardin d'hiver ou d'automne, je me sens découragé et prêt à jeter l'éponge.

Le jardinage est un passe-temps fantastique qui me donne un aperçu du fonctionnement interne de Mère Nature. J'ai la chance de voir la vie grandir à partir de ce qui semble être une graine inerte. C'est étonnant. Mais il arrive un moment où les choses commencent à m'user.

C'est ce que j'appelle l'épuisement du jardin. Pouvez-vous comprendre le sentiment? Voici comment j'ai appris à résoudre le problème.

Qu'est-ce que Garden Burnout?

L'épuisement du jardinage est une lassitude qui s'accumule avec le temps et vous laisse indifférent à votre passe-temps par ailleurs préféré. L'épuisement professionnel se produit également avec d'autres choses de la vie. Certaines personnes connaissent l'épuisement professionnel, où elles ont travaillé si dur pendant si longtemps sans s'accorder de pause.

Je suppose que l'épuisement parental existe également - même s'il n'est pas parent. J'ai du mal à trouver du temps dans la journée, et je ne peux pas imaginer comment ceux qui ont des enfants le font. Il y a aussi l'entraînement au burn-out, que les athlètes et les gens ordinaires connaissent lorsqu'ils s'entraînent trop dur pendant trop longtemps sans se donner suffisamment de repos.

Certains types d'épuisement se manifestent physiquement en plus psychologiquement. Les coureurs souffrant d'épuisement professionnel peuvent remarquer que leur fréquence cardiaque au repos est plus élevée que d'habitude. Les courses peuvent sembler plus éprouvantes même au même niveau d'effort.

Lorsque je ressens un burnout dans le jardin, je me sens anxieux, fatigué et irrité par les tâches qui m'attendent. J'arrête d'arroser jusqu'à ce que ce soit absolument nécessaire et j'arrête de prendre la peine de désherber mes lits. Si je vois des ravageurs, j'arrache avec colère les plantes affectées au lieu d'essayer de gérer la solution en utilisant d'autres méthodes. Je nettoie les plantes qui n'ont pas prospéré et je m'engage à ne plus jamais les déranger. Je maudis plus souvent en me promenant dans mon jardin et en fronçant aussi les sourcils.

Identifier l'épuisement du jardin

Éprouvez-vous l'épuisement du jardin? Voici quelques signes à surveiller:

  • Vous avez du mal à trouver de la motivation pendant la saison de jardinage.
  • Vous retardez les tâches liées au jardin au détriment de votre jardin.
  • Il y a un certain nombre de problèmes graves dans votre jardin (par exemple, les parasites, la sécheresse, les carences en nutriments, etc.) qui semblent insurmontables.
  • Vous avez des difficultés financières et vous avez du mal à entretenir votre jardin avec un budget serré.
  • Certaines de vos cultures ont échoué.
  • Vous vous sentez fatigué et désintéressé de visiter votre jardin.

Remarque : Si vous remarquez que vous perdez de l'intérêt pour vos passe-temps (jardinage inclus) et que vous vous sentez triste la plupart du temps, vous pourriez être déprimé. Communiquez avec un professionnel de la santé mentale et parlez-en si vous avez du mal à faire et à apprécier les choses que vous aimez habituellement.

Stratégies de lutte contre l'épuisement des jardins

Vous avez déjà l'impression d'avoir fini de jardiner pour la saison? Voulez-vous oublier les cultures d'automne que vous avez plantées et laisser tout être? Voici quelques conseils pour faire face à l'épuisement professionnel du jardin:

Mettez les choses en place

Changez votre routine pour sortir de l'épuisement professionnel du jardin. C'est quelque chose que je fais souvent en tant que coureur ou lecteur (mes deux autres passe-temps préférés en plus du jardinage). J'essaye un nouveau genre de livre. J'échange mes itinéraires ou intervalles de course au lieu d'efforts constants. En tant que jardinier, essayez d'arroser ou de faire d'autres tâches le soir si le matin est difficile.

Demander de l'aide

N'hésitez pas à demander à vos amis et à votre famille de vous aider si vous avez du mal à accomplir des tâches dans votre jardin. Faites participer vos enfants à une corvée de jardinage et apprenez-leur quelques choses sur votre passe-temps. Demandez aux gens de vous aider avec une grande récolte et laissez-les rentrer à la maison avec quelques friandises ou faites-les cuire le dîner!

Commencez votre nettoyage d'automne

Si les récoltes brunissantes vous abaissent, ne vous sentez pas mal si vous ne voulez pas nettoyer vos lits. La saison ne peut pas durer éternellement dans certaines régions et même là où la saison de croissance est plus longue, le roulement doit se produire.

Retirez les plantes qui n'ont pas prospéré et, s'il y a du temps, plantez des cultures à maturité précoce (par exemple, les radis). Sinon, fermez les lits un par un. Quelques petites tâches de nettoyage sont plus faciles à gérer que de le faire d'un seul coup.

Aujourd'hui, par exemple, j'ai commencé à tirer toutes les plantes de laitue qui étaient allées semer et à les jeter dans le compost. La semaine prochaine, je vais évaluer mes toiles de nuit et décider si leur temps est écoulé.

Ne vous sentez pas obligé de faire quoi que ce soit

Parfois, le monde du jardinage ressemble à une compétition. Au quotidien, je vois d'autres jardiniers sur Instagram (vivant souvent dans des climats chauds) avec de beaux jardins vibrants toute l'année.

J'adore voir la panoplie de messages, mais parfois cela me fait me sentir inadéquat et contribue à l'épuisement du jardinage. Certaines personnes ne semblent jamais perdre leur souffle. Mais ne vous sentez pas mal si vous le faites. Il n'y a aucune obligation de continuer à slogging. Vous forcer à continuer peut avoir un impact néfaste sur votre plaisir général de jardinage. Au lieu de cela, acceptez la première occasion de fermer le jardin.

Acceptez les choses que vous ne pouvez pas changer

À la fin de la saison, les petits problèmes peuvent rapidement ressembler à d'immenses charges. Papillons du chou en déchaînement? Des écureuils se balançant avec des concombres? Avec la chute à l'horizon, ma suggestion est de laisser tomber tout simplement. On s'en fout? Retirez les récoltes gravement touchées et ignorez ce stupide écureuil affamé. N'êtes-vous pas fatigué des concombres de toute façon? Ne transpirez pas les petites choses.

Être généreux

À la fin de la saison, l'une des choses qui me stressent le plus, c'est quand j'ai une abondance d'une culture spécifique. Malheureusement, ce n'est pas le cas pour moi cette année, mais c'est arrivé dans le passé. C'est souvent un problème avec les tomates, les concombres ou les courgettes.

Si vous avez beaucoup à faire, ne paniquez pas à propos de la mise en conserve ou de la conservation. Si vous n'avez pas le temps de tout emballer pour l'hiver, ça va! Donnez-le à la place. Vos amis, votre famille et vos voisins vous adoreront!

Tu n'es pas seul

Heureusement, je ne tombe jamais désespéré trop longtemps. Je me rends vite compte que dans ma région, j'ai la chance d'avoir une réinitialisation du jardin. Le jardin dort pour l'hiver et je peux récupérer et oublier les ennuis de l'année passée. C'est un peu comme s'entraîner pour une grande course comme un marathon.

En tant que coureur, je me suis occupé des bleus et de la dépression qui surviennent après une longue saison d'entraînement difficile qui se termine par une grande course. Le moment de la ligne d'arrivée est cathartique et excitant, mais il se transforme bientôt en mélancolie. Tout le travail que vous avez fait se termine de façon abrupte. Je pense que c'est pourquoi les marathoniens aiment parler de leur passe-temps. C'est une façon de garder ce moment vivant. Ce magnifique instantané ne se termine pas si vous pouvez en discuter et le revivre, après tout.

La même chose avec le jardinage. Je parle de plantes et de jardinage chaque fois que j'en ai l'occasion. Au mariage de mon cousin ce printemps, j'ai éduqué mes compagnons de table sur les légumes qui ornent leurs assiettes. «C'est des asperges marines! Ce ne sont pas des asperges et elles viennent de la mer! ». La saison de jardinage avait à peine commencé à ce moment-là, et j'avais envie de transplanter et de semer. Nommer et identifier les légumes était la meilleure chose à faire.

Je sais que le flux et le reflux de la passion sont normaux. Je sais aussi que je ne peux pas être le seul à passer par là. Que vous soyez un potager comme moi ou que vous ayez un autre passe-temps bien-aimé, sachez qu'il est parfaitement bien de détester ce que vous faites parfois.

Les coureurs détestent battre le trottoir certains matins (je peux en témoigner!). J'imagine que les menuisiers ne supportent pas la vue du bois certains jours. Les musiciens ne doivent plus jamais vouloir entendre un morceau en particulier. Les amateurs de livres peuvent passer des mois sans prendre un livre dans certains cas.

Donnez-vous une pause

Ce n'est pas parce que vous avez du mal à aimer l'acte de jardinage que cela durera éternellement. Faites une pause, occupez-vous d'autre chose pour le moment et revenez avec un sens renouvelé du but. Comme pour toute relation, celle avec votre jardin nécessite parfois un peu de distance pour laisser fleurir l'amour.