35 recettes incroyables de patates douces à partager avec votre famille ce soir

Les recettes de patates douces sont excellentes car elles sont souvent très faciles à préparer et offrent à votre famille un repas nutritif.

Les patates douces contiennent des fibres, du potassium, de la vitamine A et beaucoup d'antioxydants. Qu'est-ce que cela signifie pour vous?

Eh bien, cela signifie que vous obtenez un repas savoureux et des nutriments puissants qui combattent les maladies. Ajoutez ces recettes de patates douces à votre rotation pour un repas sain et un délicieux plat à partager avec vos amis et votre famille.

1. Quartiers croustillants de patate douce

Ces frites de patates douces sont un accompagnement exceptionnel à servir avec des hamburgers ou du poulet grillé. Les assaisonnements leur donnent juste la bonne touche de saveur.

2. Salade arc-en-ciel de patates douces rôties avec crème au citron vert

Si vous cherchez un nouveau goût quand il s'agit de faire une salade de pommes de terre, cette version de patate douce a tout le goût sans toutes les graisses et les calories des versions traditionnelles.

3. Brochettes de patates douces et de poulet glacées au miel

C'est probablement l'une des recettes de patate douce les plus faciles que vous puissiez trouver. Ces brochettes de poulet associent plusieurs ingrédients sains et savoureux sur un seul bâton et sont si faciles à préparer que vous les ferez tout le temps.

4. Patates douces au romarin rôti

Non seulement ces patates douces rôties ont une belle présentation, mais elles font un plat d'accompagnement appétissant pour à peu près n'importe quoi, du poulet au poisson en passant par le steak.

5. Patates douces farcies au poulet Buffalo

Vous ne trouverez rien de mieux que ces patates douces farcies au poulet Buffalo. Un riff sain sur vos ailes chaudes préférées, ils vous donneront toute la saveur sans aucune culpabilité.

6. Chaudrée de patate douce du sud-ouest

Toutes les recettes de patates douces ne comportent pas de rôtissage ou de grillade. Cette délicieuse chaudrée du sud-ouest incorpore ce délicieux légume avec une touche d'épices. Miam!

7. Flautas aux haricots noirs et aux patates douces

Traditionnellement, ils sont frits, mais ces flautas de patates douces sont cuites au four, vous permettant de savourer un repas autrement gourmand d'une manière saine et délicieuse. Les haricots noirs ajoutent des fibres et le fromage leur donne juste une touche de sel.

8. Patates douces au sucre et à la cannelle au four

Ces patates douces délicieusement sucrées sont remplies de nutriments et font un petit-déjeuner sain, une collation ou un plat d'accompagnement avec du porc effiloché et de la salade de chou.

9. Curry Thai Sweet Patato Curry

En ce qui concerne les recettes de patates douces, l'un des meilleurs ingrédients pour accompagner la chair d'orange est le curry. Ce curry thaï crémeux le prouve. Servez-le sur du riz pour un repas complet.

10. Patates douces festonnées

Si vous cherchez un peu d'indulgence, ces patates douces festonnées offrent exactement cela. Le fromage crémeux et le bacon croustillant en font un accompagnement décadent.

11. Pain de maïs à la patate douce

Ce pain de maïs aux patates douces est une délicieuse touche d'un vieux classique et est merveilleux servi avec des sandwichs au porc barbecue, un bol de chili ou du poulet frit.

12. Casserole de courgettes aux patates douces

Cette casserole de patates douces à un plat est un repas sans gluten et délicieux. C'est un excellent choix pour utiliser les courgettes de votre jardin et il plaira à tout le monde à table.

13. Potage marocain à la patate douce et aux lentilles

Si vous cherchez des recettes végétariennes de patate douce, cette soupe marocaine est un bon choix. Il a des tonnes de saveurs et vous remplira par une nuit fraîche.

14. Rouleaux de patate douce au sel de mer au romarin

Vous ne voudrez plus jamais recommencer à manger du pain ordinaire après avoir goûté ces rouleaux de patates douces. Servez-les avec de la soupe, du chili ou un ragoût pour un repas savoureux qui fera revenir tout le monde pendant quelques secondes.

15. Patates douces Hasselback

Ces patates douces Hasselback sont le plat d'accompagnement parfait pour le steak ou le poulet sur le gril. Ils ont une présentation fantastique, ce qui les rend idéaux pour impressionner vos invités lors de dîners ou d'un barbecue dans la cour.

16. Patates douces à la poêle

Ceci est l'une de mes recettes préférées de patates douces. Ces pommes de terre à la poêle faciles sont un délicieux accompagnement pour accompagner du poisson ou du poulet, mais vous pouvez également les garnir d'un œuf pour le petit-déjeuner.

17. Patates douces au four à la méditerranéenne

Au lieu de la cannelle et du sucre habituels, cette recette de patates douces au four utilise des tomates fraîches, du persil et de l'aneth pour une saveur méditerranéenne qui fera vraiment bouger les choses au dîner.

18. Poulet glacé à l'érable avec patates douces

Le glaçage à l'érable sur le poulet se marie parfaitement avec la purée de patates douces, créant un plat gastronomique facile à préparer mais qui impressionnera tout le monde à la table ce soir.

19. Patates douces farcies aux œufs au four

Le brunch n'a jamais été aussi délicieux qu'avec ces patates douces farcies aux œufs. L'avocat et la sauce piquante en font un repas que vous ne vous lasserez jamais de servir.

20. Patates douces écrasées au beurre à l'ail et au parmesan

Ces patates douces écrasées font une excellente présentation et le goût est tout simplement imbattable. Le parmesan saupoudré sur le dessus est le moyen idéal pour les finir.

21. Toast de patates douces au beurre d'arachide, à la banane et à la cannelle

Quand il s'agit de Sweet Potato Toast, celui-ci est une rock star. Le beurre d'arachide et la banane vous donnent une bonne dose de protéines et de fibres pour un repas du matin qui facilitera la sortie du lit.

22. Bouffées de purée de patates douces

Ces adorables petites bouchées de purée de patates douces sont si faciles à préparer et donnent une touche gourmande à un dîner de steak. Ils font aussi de bons restes le lendemain!

23. Beignets de patates douces et courgettes au chipotle au four

Ceci est l'une de mes recettes préférées de patates douces! Ces délicieux petits beignets sont l'alternative parfaite au pain avec de la soupe ou une salade. Tu vas les aimer!

24. Tortellini crémeux aux patates douces et aux épinards

Les tortellini sont la toile de fond parfaite pour ce plat de patates douces et d'épinards. Ce repas est copieux, coloré et délicieux dans votre boîte à lunch le lendemain.

25. Burgers de patates douces aux haricots noirs

Vous économisez une tonne de matières grasses et de calories lorsque vous échangez votre hamburger de boeuf habituel contre ce hamburger de patates douces et haricots noirs. C'est délicieux avec une salade!

26. Chips de patates douces au four

Une alternative saine aux croustilles salées, ces croustillantes croustilles de patates douces sont la chose parfaite à servir avec un sandwich à la dinde à l'heure du déjeuner.

27. Casserole de patate douce

Il n'est pas nécessaire que ce soit Thanksgiving pour profiter de la casserole de patate douce. Ce plat est un régal délicieux tous les soirs de la semaine.

28. Biscuits à la patate douce

Vous voulez vous faire plaisir sans culpabilité? Ces biscuits aux patates douces sont un excellent choix! Ils sont moelleux et moelleux et ne vous laisseront pas démunis.

29. Patate douce et chou frisé

Lorsqu'il s'agit de copieuses recettes de patates douces, ce chili épais a tous les autres battements. Il est plein de saveurs et est super copieux, ce qui en fait un délicieux repas à chaque fois que vous avez faim.

30. Deux patates douces farcies au poulet et au fajita

Avec les poivrons, le poulet et les haricots dans ces patates douces farcies Fajita, vous avez un repas qui se rassemble dans une casserole. Délicieux!

31. Patate douce Alfredo

Si vous aimez les plats de pâtes, vous allez les aimer encore plus après une bouchée de ce Alfredo de patate douce. Il a un goût paradisiaque servi sur un lit de légumes verts.

32. Soupe au brocoli et à la patate douce

Si vous aimez le brocoli, vous devez essayer cette délicieuse soupe de patates douces car elle rassemble les deux saveurs de la meilleure façon. Servez-le avec du pain croustillant et vous aurez un repas que vous ne refuserez jamais.

33. Brownies à la patate douce

Parce que ces délicieux brownies contiennent de la patate douce en purée, ils sont super moelleux et délicieux et personne ne saura même qu'ils sont assez sains en même temps.

34. Hash de patate douce avec saucisse et oeufs

Vous pourriez le servir pour le petit déjeuner, mais vous aurez envie de le manger tout le temps. La patate douce Hash est l'une des meilleures recettes de patates douces que vous aurez jamais essayé.

35. Crêpes de patate douce avec beurre d'arachide et sirop d'érable

Tout le monde aime quelque chose de délicieux au petit déjeuner, donc ces crêpes de patates douces méritent une place de choix dans votre rotation. Personne ne laissera la table affamé lorsque vous servez ces beautés.

Comme vous pouvez le voir, les patates douces sont un ingrédient polyvalent qui peut être utilisé pour faire une énorme liste de plats délicieux. Que ce soit pour le petit-déjeuner, le déjeuner, une collation, un accompagnement pour le dîner ou un repas végétarien entier seul.

Oubliez le plat de patate douce rassis que vous continuez à servir à votre famille encore et encore, ces recettes donneront un nouvel éclat à un légume bien-aimé.