24 recettes de desserts sains pour bien commencer la nouvelle année

Beaucoup de gens ont pour objectif de devenir en bonne santé dans la nouvelle année et une chose qui les décourage est leur amour des bonbons.

Ce que nous ne réalisons pas cependant, c'est que les bonbons ne doivent pas nécessairement signifier sucre et ordure. Au lieu de cela, nous devons nous concentrer sur des choses que nous aimons et qui peuvent aussi être saines.

Il y a plusieurs années, j'ai perdu trente livres et je peux dire que je n'ai jamais raté de dessert. Voici donc certains de mes favoris de la journée et d'autres que je veux essayer maintenant.

Recettes de desserts sains

1. Oreo Fluff

C'était l'une des recettes que tout le monde appréciait lorsque je perdais du poids. Vous savez que ce dessert est bon quand tout le monde veut le manger, peu importe qu'il surveille son poids ou non. Alors, rendez-vous sur Easy Recipes Guide et faites-le par vous-même.

2. Amandes au sel de mer au chocolat noir

L'été dernier, j'ai trouvé des amandes maigres trempées et suis instantanément tombé amoureux d'eux. Whole Foods Market les échantillonnait. Je suis revenu deux fois pour des échantillons et j'ai ramené deux sacs à la maison, j'en ai acheté deux autres une semaine plus tard pour les apporter à ma mère.

Cette recette, trouvée chez The Healthy Maven, me le rappelle, pas bien enrobée de chocolat, c'est plus d'amande et moins de chocolat. Toutes sortes de délicieux!

3. Biscuit aux brisures de chocolat au beurre d'arachide

Cela semble délicieux et basé sur la description d'Erin, semble délicieux. Ce qui le rend encore meilleur, c'est l'ingrédient secret qui n'ajoute aucun goût mais rend ce dessert riche en protéines. Je sais que tu es super curieuse maintenant…

Ce sont des pois chiches.

Miam! Pour obtenir la recette complète, rendez-vous sur Well Plated et profitez-en!

4. Gâteau aux carottes classique

Cette recette a l'air délicieuse et serait parfaite pour Pâques. Il contient du sirop d'érable au lieu du sucre et utilise du ricotta dans le glaçage. La farine de blé entier donnerait l'impression que le gâteau était alourdi, mais le sucre dans les carottes le garde léger.

Rendez-vous sur Amy's Healthy Baking pour voir cette recette ainsi que de nombreuses autres recettes saines qui vous feront baver.

5. Banane au four avec miel et cannelle

C'était un dessert que je mangeais souvent quand je perdais du poids. J'ai adoré allumer le four et saupoudrer ma banane de cannelle, puis la cuire. Ensuite, je déciderais si je voulais manger ma banane avec quelques pépites de chocolat ou avec du miel arrosé. Quoi qu'il en soit, ce fut l'une des parties les plus satisfaisantes de la soirée.

Cette recette se trouve sur Stockpiling Moms.

6. Wendy's Frosty en bonne santé

L'un de mes principaux achats au cours des prochaines semaines est un nouveau mélangeur. Dès que j'aurai mon mixeur, ce sera la première chose que je ferai. Si vous n'avez jamais essayé le lait d'amande, je le recommande vivement. Je vais probablement congeler les bananes et ne pas utiliser les quinze glaçons. Il y a plusieurs façons différentes que je changerais, mais je sais pertinemment que c'est une recette délicieuse et saine.

Pour voir les détails par vous-même, consultez Just a Pinch Recipes.

7. Chocolat au yogourt grec

Oui, les desserts au chocolat sont une de mes faiblesses!

Voici ce que j'aime vraiment dans cette recette: le yaourt grec. J'ai un secret pour faire le mien, c'est la mijoteuse. Je vous dis que si vous n'avez jamais mangé de yaourt grec fait maison, vous allez vous régaler. Rien de tel que les variétés de magasin. Je ne sais pas ce qui le rend si différent et si spécial.

Quoi qu'il en soit, cette recette semble séduisante et saine - pas de sucre! N'oubliez pas de consulter Cultures for Health pour trouver la recette de yogourt grec et My Fussy Eater pour une version chocolatée et moussante pour les enfants.

8. Gâteau grec au yaourt aux pêches et aux bleuets

Quelle est la beauté de ce gâteau? Julia, de plus chez Julia's Album, ajoute même un peu de sucre en poudre à la fin de cette recette, une fois que tout est fini.

Le goût des fruits frais et du yogourt avec peu ou pas de sucre, qui aurait pensé que ma bouche douce au chocolat serait arrosante?

Aussi, est-ce encore l'été?

9. Barres de gâteau au fromage au yaourt grec et au citron

Cette recette a été créée il y a six mois et c'est celle que j'ai faite. Je crois que j'en ai aussi mangé la plupart. Je le mettais au réfrigérateur au travail et le mangeais pour une collation. Il est complètement et totalement délicieux, avec l'acidité ou le citron combinés avec le crémeux du yaourt et du fromage à la crème.

Je vous promets que cette recette, faite au Girl's Dish, vaut le temps qu'il faut pour la faire.

10. Crumble aux pommes au caramel et à la mijoteuse

C'est une recette comme il se doit - oui, il y a du sucre dans la partie principale et aussi dans la garniture à l'avoine. C'est bon. Profitez de la fraîcheur des pommes, et il y en a cinq dans la recette, et considérez celle-ci comme un régal occasionnel. Délicieux et frais.

Rendez-vous sur Fake Ginger pour la recette complète.

11. Salsa aux fruits avec chips de cannelle

J'ai été un peu surpris quand j'ai vu ce qu'il y avait dans la salsa, mais cela semble toujours délicieux - avec des fraises, des pommes, du kiwi (je ne suis pas un fan de melon) et d'autres fruits sucrés pour me donner envie de revenir pour plus.

Et si vous n'avez jamais eu de croustilles de tortilla à la cannelle fraîches, alors vous allez vous régaler. J'ai grandi avec des chips de cannelle dans notre restaurant mexicain local. Ils avaient un morceau de cannelle avec une garniture aux pommes sur le dessus qui était un péché.

Cette recette, faite par Spend with Pennies, ajoute un souvenir d'enfance et la combine avec une salsa qui pourrait être meilleure pour mon tour de taille adulte!

12. Gâteau mug sans farine

Parfois, vous finissez par être le seul à vouloir quelque chose. Ou peut-être qu'ils mangent quelque chose qui semble un peu trop tabou pour votre régime alimentaire sain. De toute façon, ajoutez ces trois ingrédients dans une tasse et vous avez un dessert au chocolat sucré.

La seule chose qui le rendrait meilleur? Une cuillerée de crème fouettée. Pour obtenir la recette complète, rendez-vous sur la page listotique de Lilly.

13. Crème agréable au café sans produits laitiers

J'appelle cette Nice Cream, malgré Becca chez My Crazy Good Life qui l'appelle Ice Cream. Mon raisonnement est dû au fait qu'il n'y a pas de lait dans la recette. Au lieu de cela, il utilise des bananes comme base.

Je fais une version de la belle crème pour mes filles le dernier jour de l'école chaque année afin qu'elles puissent aller à l'école et dire à leurs amis que leur mère leur a laissé des glaces pour le petit déjeuner (oui, nous omettons le n pour le facteur de taquinerie) . C'est sain, frais pour les journées chaudes et finalement délicieux.

Encore mieux? Si vous faites des observateurs de poids et n'avez pas besoin de sucre, cette recette est zéro point!

14. Boules de Buckeye au beurre d'arachide et quinoa

Si vous aimez déjà les buckeyes, pourquoi ne pas ajouter du quinoa dans la recette, en lui donnant un croquant riche en protéines et en gardant toujours le chocolat, le beurre de cacahuète que vous aimez déjà. Et si vous voulez plus de recettes de quinoa, nous vous avons déjà fait une excellente liste!

15. Biscuits moelleux à l'érable

Le goût du sirop d'érable est quelque chose que j'apprécie vraiment. La douceur de la recette vient du fait que le sucre est liquide et non solide, donc l'ajout de pacanes grillées et d'autres fruits délicieux et sains tels que les raisins secs est une bonne pause si vous aimez le croquant des cookies.

La recette complète, créée par Shauna Sever, est disponible sur Food Network.

16. Moka congelé crémeux mélangé

J'adore que Kate, chez Chocolate Covered Katie, vous donne vraiment de la place pour créer le moka que vous voulez. C'est bon pour des gens comme ma fille et moi. Elle préfère la sienne un peu plus sucrée que la mienne et un peu moins le goût du café.

Ce sera peut-être le deuxième verre que je prépare avec le nouveau mixeur.

17. Yaourt glacé fruité

Jamie Oliver est incroyable. Il essaie de changer notre façon de voir la nourriture, un écolier à la fois.

Si j'étais un écolier, je voudrais aussi dévorer cette recette de yogourt glacé.

J'adore le fait qu'il utilise des fruits de saison, mais si la saison n'a pas encore tout à fait commencé, vous pouvez toujours utiliser des fruits surgelés comme moi.

18. Sundae aux pommes grillées

Je n'ai pas toujours aimé le gâteau de livre, mais il y a quelques années, j'ai trompé mes filles en leur faisant croire que je leur faisais du fromage grillé alors que je leur faisais en fait un gâteau de livre grillé avec du glaçage jaune au milieu pour le poisson d'avril.

Depuis lors, j'ai compris que j'apprécie mon gâteau de livre grillé. Et cette recette super facile, créée par Dory Jean chez Genius Kitchen, est une façon saine de le faire. J'adore les noix de pécan et les pommes, donc ce sera un pour moi de cuisiner en septembre quand j'ai envie de goûts d'automne mais il fait encore trop chaud pour être cuit au Texas!

19. Biscuits aux pépites de chocolat et courgettes

Si vous n'avez jamais mangé de pain aux courgettes, vous n'avez pas vécu. Étonnamment, les courgettes ajoutent une note sucrée à la recette, tout comme les carottes.

Si vous aimez le gâteau aux carottes, vous aimerez les recettes sucrées de courgettes, je vous le promets! Pour voir cette recette complète, consultez Delish.

20. Brownies de patates douces

J'ai dû retourner sur le site de Katie parce que la recette originale que j'ai trouvée appelait plusieurs ingrédients dont je n'avais jamais entendu parler et ce n'est tout simplement pas moi. Je ne vais pas traquer la nourriture simplement parce qu'elle est «saine».

Alors dirigez-vous vers Katie enrobée de chocolat et voyez la vraie recette par vous-même.

21. Weight Watchers Jello Pudding Fluff

Ma mère a fait quelque chose de similaire à cette recette de Six Sisters 'Stuff pour le 4 juillet il y a quelques années, mais elle a ajouté des bleuets et des fraises au lieu de l'ananas et des oranges mandarines.

C'est à ce moment-là que j'ai réalisé que vous pouviez faire cela encore et encore en utilisant des fruits différents. Maintenant, mon enfant de dix ans demande de faire ça pour le dessert tout le temps.

C'est bon et facile à faire, même si je n'ai pas encore compris le nombre de points de cette recette. Si vous le comprenez, faites-le moi savoir!

22. Dessert rapide et sain de Lily

Cette idée est rapide et délicieuse. De plus, il contient certains de mes gâteries préférées: yogourt, bananes, framboises et crème fouettée. Lily vous recommande d'utiliser des bananes mûres mais pas trop mûres afin de les garder belles.

Découvrez tous les détails sur Food 52.

23. No Bake Unicorn Bites

Cette recette, au premier site, était celle que j'allais refuser, puis j'ai lu ses astricks * qui disent que vous pouvez remplacer une chose par une autre. Tels que le beurre de cajou pour un autre type de beurre. Naturellement, je pense au beurre d'arachide et au nutella. Je ne pense pas que le nutella aura l'air aussi joli ou aussi sain, mais vous savez…

Je peux faire le mien.

Quoi qu'il en soit, si vous voulez une recette sans cuisson qui est super mignonne et qui vous fait vous sentir bien, dirigez-vous vers Big Man's World et voyez par vous-même.

24. Cookies sans sucre ni cuisson

Aucun biscuit au four n'a été l'une des premières choses que j'ai faites et je les ai beaucoup faites à l'adolescence après cela parce que ma Dieu la mère les aimait et j'adorais la rendre heureuse.

Maintenant que je suis plus âgé, je les aime avec un peu moins de sucre, donc cette recette contient du miel au lieu du sucre, ce qui signifie qu'il y aura plus de farine d'avoine que la recette originale ne le demande.

Pas de soucis cependant, il a toujours le même goût que l'original - délicieux.

Rendez-vous sur Café, Amour, Voyage pour voir la recette complète.

Conclusion de recettes de desserts sains

Maintenant que vous avez vu des recettes de desserts sains, vous pouvez passer presque tout le mois et ne pas vous sentir privé ou mauvais pour bien manger.

Alors, entrez dans la cuisine et préparez quelque chose de génial pour vous et votre famille ce soir. N'oubliez pas de consulter nos autres articles pendant que vous y êtes.

Bonne année 2018!