20 recettes de tisanes bénéfiques qui réconforteront votre corps

Non seulement j'aime me recroqueviller avec une tasse de thé à la fin d'une longue journée, mais je ressens également les bienfaits de différents thés lorsque je suis malade. Aussi longtemps que je me souvienne, ma grand-mère m'a tendu une tasse de thé au citron, au miel et au gingembre dès que les snuffles ont commencé, et si cela aide physiquement, cela apaise toujours ma gorge et soulève mon moral.

Quand ma sœur est tombée malade récemment, j'ai fait la même chose pour elle que ma grand-mère l'a fait pour moi, et cela m'a fait me demander quels autres sorts magiques le thé pouvait lancer? Je vois toujours des allégations de «renforcement immunitaire» ou de «durcissement à froid» sur le devant des boîtes de thé en magasin, mais je n'ai jamais été sûr de leur véracité.

Après avoir fait quelques recherches, j'ai trouvé toute une gamme de thés différents avec des ingrédients éprouvés pour traiter différentes choses, qui peuvent tous être préparés dans le confort de votre propre cuisine.

1. Thé de perte de poids anti-inflammatoire

En raison de mon scepticisme quant à savoir si les tisanes peuvent être bénéfiques pour votre santé, j'aime que cette recette s'accompagne d'un récit de la propre expérience de l'auteur avec le thé.

En buvant religieusement ce thé anti-inflammatoire pour la perte de poids, elle prétend avoir perdu six livres et résolu un problème que la prescription d'un médecin ne pouvait pas. On dirait qu'il est parfait pour les ballonnements, dont beaucoup souffrent tout en étant agréable à boire en même temps avec des ingrédients comme le genre et l'hibiscus.

2. Tisane énergétique

Cette recette de tisane énergétique semble délicieuse, avec des aspects à la fois sucrés et à base de plantes.

J'ai toujours tendance à ajouter du miel à ma tisane, car je trouve qu'elle élimine tout arrière-goût qui pourrait ne pas être aussi agréable que le thé lui-même, avec une touche de douceur. Il y a peu d'ingrédients dans ce thé, ce qui signifie qu'il est à la fois peu coûteux et facile à préparer chaque fois que vous en avez envie. Je buvais ce thé le matin avant de commencer une journée bien remplie pour me donner un regain d'énergie supplémentaire.

3. Thé du soir à la camomille et au curcuma

La camomille est un ingrédient calmant et apaisant classique. Que ce soit dans un thé comme ce thé du soir à la camomille et au curcuma, dans un vaporisateur d'ambiance ou dans une bougie, il ne manque jamais de me détendre et d'être prêt pour le lit.

Je ne pouvais certainement pas boire ce thé à tout moment de la journée, au risque de m'endormir, mais avant de me coucher, ce serait délicieux. La plupart des tisanes sont utilisées sans lait, donc j'aime bien que celle-ci soit différente en ce sens. Les ingrédients me font imaginer un goût doux et chaleureux, surtout avec l'ajout de cannelle et de miel.

4. Thé à la banane

Mon père souffre d'insomnie depuis un certain temps maintenant, ce qui n'est pas une position dans laquelle vous voulez être en tant qu'homme qui travaille cinq jours par semaine et doit faire la navette pour aller et venir de là. À ce stade, il a l'impression d'avoir tout essayé, les médicaments, les thérapeutes, la méditation, les vaporisateurs d'oreiller, mais je ne pense pas qu'il ait encore essayé le thé à la banane.

C'était une nouvelle pour moi que le magnésium dans les bananes peut aider à dormir, mais ça vaut le coup d'essayer. Que cela fonctionne ou non, j'adore les bananes et je peux imaginer qu'une petite pincée de cannelle en ferait une boisson quelque peu agréable.

5. Thé aux herbes Chai

Je ne suis pas un fan de café, donc chaque fois que je rencontre quelqu'un dans un café ou que j'ai envie de quelque chose de chaud alors que je suis en route pour travailler un matin froid, j'opterai toujours pour un chai latte.

Plusieurs herbes et épices entrent dans ce thé aux herbes Chai, et c'est, à mon avis, la beauté de le faire vous-même plutôt que de l'acheter dans un magasin. Cette recette, avec du gingembre, des clous de girofle et du curcuma, fournira beaucoup plus fortement sur le front des saveurs. Je fais partie de ces personnes qui n'ont besoin que d'être dans le même train que quelqu'un qui a un rhume pour l'attraper, et cela semble parfait pour étouffer tout signe de maladie dans l'œuf.

6. Tisane florale

Je ne peux pas oublier la beauté de cette tisane florale. Il semble presque trop beau pour être consommé, et je suis sûr que cela ferait le plus joli cadeau pour tous les amateurs de thé que vous connaissez.

Les petits boutons de fleurs de toutes les couleurs en font un choix bien adapté pour un thé de l'après-midi chic, que j'ai déjà organisé et je dois admettre que c'était incroyablement amusant. Les sachets de thé qu'ils ont utilisés dans cet exemple, faits d'une simple étamine et de ficelle, sont une touche sucrée bien que vous puissiez facilement l'utiliser comme thé en feuilles si vous préférez.

7. Tisane aux figues et aux pommes

J'ai essayé et apprécié différents thés aromatisés aux pommes du magasin, mais jamais un associé à la figue. Le fait que les figues soient séchées signifie qu'elles sont délicieusement sucrées, ce que j'aime car je préfère que mes thés le soient.

Cette tisane aux figues et aux pommes serait agréable à boire à tout moment de la journée, et serait également une excellente recette toute l'année. La cannelle en option pourrait lui donner plus d'une sensation hivernale tandis que la fraîcheur de la pomme fonctionne parfaitement pour le printemps et l'été. Si je me sentais un peu dans les décharges, je sais que cela me remonterait le moral.

8. Tisane pour les allergies

Je ne suis pas la personne la plus informée en ce qui concerne tous les ingrédients de fantaisie dans les tisanes, donc j'étais profondément heureux de voir que cette recette s'accompagne d'une description exacte de ce que fait chaque ingrédient et de la façon dont il est bénéfique pour tu.

Cette tisane pour les allergies est spécialement conçue pour traiter les allergies embêtantes qui semblent remonter à chaque fois que nous nous y attendons le moins. Il comprend le rooibos, que je peux maintenant vous dire bloque le produit chimique que votre corps produit en réponse aux allergies, et le gingembre, qui, je le sais, agit comme un antihistaminique naturel.

9. Thé à la réglisse

Le thé de réglisse est bon pour apaiser les maux de gorge et réduire la quantité de flegme, pas le plus agréable des sujets que je connaisse, que nous produisons à la suite de cela.

Je ne savais pas auparavant que la racine de réglisse est souvent utilisée dans les médicaments, j'ai toujours associé la réglisse aux bonbons noirs que ma grand-mère aime. Il y a en fait très peu d'association entre les deux, tandis que la racine de réglisse est naturellement sucrée.

10. Thé au miel, au citron et au gingembre

C'est mon remède de thé préféré de tous les temps et ce sera probablement pour l'éternité. J'ai essayé du thé au miel, au citron et au gingembre que vous pouvez acheter dans le magasin, mais ce n'est jamais la même chose que d'ajouter du vrai gingembre frais, un quartier de citron et une cuillerée de miel à une tasse d'eau bouillante.

Il y a quelques suggestions de variations que vous pourriez essayer dans cette recette dont j'aime l'apparence, en particulier l'idée d'utiliser un bâton de cannelle pour remuer la boisson. La seule façon d'améliorer la situation est que quelqu'un d'autre le fasse pour vous lorsque vous vous sentez mal, alors assurez-vous de traiter vos proches avec ce thé lorsqu'ils souffrent.

11. Thé vert minceur

Ce site Web propose plusieurs articles différents pour vous aider à faire du thé vert sa magie et à perdre du poids. Il existe des tonnes d'informations vous expliquant comment adapter votre thé ordinaire en thé vert amaigrissant.

Il y a des suggestions de choses que vous pouvez ajouter à votre thé pour aider à perdre du poids comme la cannelle ou pour obtenir du miel naturel au lieu du sucre. Le lait ou la crème sont des choses à éviter d'ajouter à votre thé, car ils ne sont pas susceptibles de vous aider dans votre voyage de perte de poids.

12. Tonique de sommeil à la cannelle

Voici une autre recette que je transmettrai à mon père pour voir si cela peut faire des merveilles et se débarrasser de cette insomnie redoutée.

Que vous souffriez ou non de nuits blanches, ce tonique à la cannelle ajouterait une étape apaisante supplémentaire à votre routine nocturne, vous aidant à vous déconnecter de la journée et à vous calmer. Bien que j'arrive à dormir finalement, je lutte avec cette demi-heure agitée dès que ma tête frappe l'oreiller, incapable de déconnecter ma tête du travail et de la liste de tâches que j'ai pour le lendemain. J'espère que ce thé sera mon sauveur.

13. Thé vert

Cette recette comprend non pas une mais trois méthodes de brassage simples pour le thé vert.

Le thé vert n'est pas quelque chose dans lequel je me suis jamais aventuré auparavant, pas parce que je n'en avais pas envie, simplement parce que je n'y suis pas allé. Sur la base de la liste des avantages pour la santé énumérés dans cette recette, je devrai rectifier cela, car il prétend aider à de multiples maladies et troubles. Que vous préfériez utiliser les feuilles elles-mêmes ou les sachets de thé vert, cela vous expliquera comment obtenir les meilleurs avantages pour la santé.

14. Goji Detox Tea

Ce thé Goji Detox est différent de tout thé que j'ai jamais essayé auparavant, ce qui m'a immédiatement attiré. Les ingrédients ont été choisis pour vous faire sentir comme si vous aviez fait un bon nettoyage, donc ce serait parfait pour le lundi matin après un week-end de surabondance.

Chaque ingrédient, dont il n'y en a pas trop, s'accompagne d'une liste de supposés bienfaits pour la santé, ce qui m'intrigue à essayer cette recette. Le curcuma, par exemple, est un détoxifiant naturel du foie, et le gingembre s'est révélé aider à calmer le mal des transports et les nausées matinales.

15. Thé à la menthe

Ma maman aime le thé à la menthe, et je dois admettre qu'il sent toujours délicieux et frais chaque fois qu'elle prépare un pot.

Les seuls ingrédients de cette recette de thé sont l'eau et la menthe fraîche, donc non seulement elle est simple à préparer, mais elle est également exempte de tout ingrédient ajouté qui pourrait amortir les bienfaits du thé pour la santé. En parlant de bienfaits pour la santé, le thé à la menthe est censé faciliter la digestion et soulager le stress. Si vous cultivez de la menthe dans votre jardin, il serait difficile de trouver une infusion plus rentable.

16. Thé aux canneberges et aux épices

Ce n'est pas important pour la saveur du thé, mais je ne peux pas m'empêcher d'aimer la couleur rose vif de ce thé aux épices aux canneberges. Je sais que je me sentirais bien en le buvant, et la couleur intéresserait les autres à le faire aussi.

Je suis fan de jus de canneberge, et je le chauffe parfois en hiver, donc je ne me vois pas ne pas aimer ce thé. L'odeur des canneberges bouillonnant avec le citron et la cannelle serait divine d'avoir flotté dans la maison. Les canneberges sont connues pour leurs propriétés détoxifiantes et les baies de goji stimulent le système immunitaire, ce sera donc un régal pour vos papilles et votre ventre.

17. Thé d'hibiscus épicé

J'ai essayé quelques boissons qui comprenaient de l'hibiscus dans le passé, mais jamais un thé, je ne pense pas. Ce thé d'hibiscus épicé ressemble à du vin chaud pour moi, et à bien y penser, il existe de nombreux parallèles entre les recettes des deux, comme les clous de girofle, la cannelle et les tranches d'orange.

Ce thé serait parfait à boire lors d'une nuit plus fraîche, et j'ai également l'impression qu'il serait bon de le servir à des amis. L'hibiscus est riche en vitamine C et on pense qu'il affecte la baisse de la pression artérielle. Vous pouvez ajouter autant ou aussi peu de miel dans le pot que vous préférez, afin que la douceur soit exactement comme vous l'aimez.

18. Tisane «Aime-toi belle»

Cette recette de tisane `` Love Yourself Beautiful '' consiste à prendre un peu de temps sur votre horaire chargé pour passer du temps à préparer un thé pour vous-même, que vous apprécierez à la fois de faire et de boire. Les pétales de rose séchés rendent cette recette encore plus spéciale, car ils flottent à travers le thé et la rendent jolie.

Les saveurs principales en dehors de la rose dans ce thé sont la racine de réglisse, le fenouil et la cardamome, il est donc forcément délicieux à base de plantes et apaisant. Les ingrédients sont écrasés et laissés infuser pendant dix minutes, ce qui signifie que le résultat final sera incroyablement savoureux.

19. Thé vert au curcuma détox

Nous avons déjà vu que le thé vert a de nombreux avantages pour la santé, comme être rempli d'antioxydants et aider à encourager la perte de poids, mais que se passe-t-il lorsque vous ajoutez du curcuma au mélange?

On pense que le curcuma fonctionne comme un anti-inflammatoire et aide à protéger le cœur et peut-être même à stimuler votre cerveau. En ajoutant de la cannelle et de l'anis étoilé à ce thé vert au curcuma détox, vous pouvez le transformer d'un thé vert ordinaire en quelque chose d'épicé et de savoureux. Pour vraiment voir les bienfaits de ce thé, il est suggéré de le boire deux fois par jour.

20. Mélanges de tisanes

Non seulement la combinaison de plusieurs ingrédients dans votre thé signifie que vous aurez accès à de nombreux avantages pour la santé dans une tasse, mais cela vous donne également des saveurs plus complexes et plus excitantes.

Cette recette se compose d'un thé de base, puis de cinq suggestions différentes de mélanges de tisanes pour le changer un peu. Tous les ingrédients nécessaires à ces thés peuvent être achetés à peu de frais, beaucoup peuvent même être cultivés dans votre jardin. J'adore le son du mélange de thé à la menthe poivrée, au citron et au gingembre, et je peux dire qu'il transformerait mon humeur le matin de fatigué et groggy à éveillé et prêt pour la journée.

Conclusion

Pour ma part, j'ai hâte d'essayer toutes ces nouvelles recettes de tisanes, et plus encore de voir lesquelles offrent les bienfaits pour la santé qu'elles réclament. Parce qu'ils sont si simples à réaliser, il sera facile d'essayer plusieurs recettes différentes, vous pouvez même essayer d'en combiner deux pour trouver vos favoris.

J'adore le look du thé aux épices aux canneberges, je vais donc essayer celui-ci, et je suis intrigué de voir si le thé à la banane ou le tonique de sommeil à la cannelle aident à soulager l'insomnie de mon père, ou au moins l'aident à se détendre un peu nuit.